Cómo organizar tu día sin sentirte abrumado
Hay días en los que desde temprano ya sientes que no te va a alcanzar el tiempo. Muchas veces no […]
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Pequeños cambios que puedes hacer en la mañana sin complicarte
No necesitas una rutina perfecta para empezar mejor el día. A veces, pequeños cambios hacen más diferencia que planes complicados
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5 preguntas que puedes hacerte antes de comer sin hambre
No siempre comemos por necesidad física. Muchas veces lo hacemos por impulso, costumbre o emoción. Antes de abrir algo para
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El aburrimiento también abre la nevera
No siempre es ansiedad fuerte. A veces es algo más simple: no saber qué hacer. Estás en casa, terminas una
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Comer por ansiedad: lo que casi nadie nota
Muchas veces no decimos “estoy ansioso”. Solo abrimos algo para comer. Es automático. Rápido. Sin pensarlo mucho. Comer por ansiedad
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¿Por qué me dan más ganas de comer en la noche?
Durante el día puedes mantener cierta rutina. Pero en la noche, cuando todo se calma, aparecen ganas intensas de comer.
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¿Tengo hambre o solo estoy buscando algo para sentirme mejor?
A veces abrimos la nevera sin pensarlo mucho. No siempre es hambre física. Muchas veces es cansancio, estrés o simplemente
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Antojo de algo después de almorzar: por qué siempre quieres “un algo más”
Terminas el almuerzo y, aunque estás lleno, sientes que falta algo. Un dulce pequeño, una galleta, un café con azúcar
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Antojo de chocolate todos los días: lo que puede estar detrás de ese impulso
Un cuadrito después del almuerzo, algo dulce en la tarde o una barra pequeña en la noche. El chocolate suele
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